सौ रोगों की दवा है मखाना

सूखे मेवों में शामिल मखाना को हल्का.फुल्का स्नैक्समाना जाता है और  इसे नियमित तौर पर सही तरीके से भोजन में शामिल किया जाए तो इसके अनगिनत सेहत लाभ  होते हैं । मखाने खाने से शुगर से हमेशा के लिए निजात पाया जा सकता है। मखाना खाने से शरीर में इंसुलिन बनने लगता है और शुगर की मात्रा कम होने लगती है और फिर धीरे.धीरे शुगर खत्म होने लगता है। मखाना केवल शुगर के मरीज के लिए ही नहीं बल्कि हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारियों के लिए भी फायदेमंद  माना जाता है। इनके सेवन से दिल तंदुरस्त रहता है और पाचन क्रिया भी दुरूस्त रहती है। मखाने खाने से तनाव भी दूर होता है और अनिद्रा की समस्या से निजात मिलती है।  मखाने में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इनका सेवन जोड़ों के दर्दए गठिया जैसे मरीजों के लिए काफीकारगर होता है। 
 इसमें कैल्शियम होने के कारण यह हड्डियों को मजबूती प्रदान करने का काम करता है। फूल मखाने में मीठा बहुत कम होने के कारण यह स्प्लीन को डिटॉक्‍सीफाइ करता है। किडनी को मजबूत बनाने और ब्‍लड को बेहतर रखने के लिए  इसका नियमित सेवनकरना चाहिए। एंटी एजिंग के गुणों से भरपूर मखाने का सेवन करने से समय से पहले आने वाले बुढ़ापे को रोका जा सकता है। इससे झुर्रियां और असमय बालों के सफेद होने की परेशानी से बचा जा सकता है। दस्त होने पर मखाना भूनकर खाने से राहत मिलती है। मखाना खाने से पेट से संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। औरतों में मासिक चक्र में गड़बड़ी के कारण आने वाली परेशानियों से छुटकारा पाने में भी मखाना मददगार है।